カラダづくりのいろは

本来のあるべき身体の働きと栄養について、パーソナルトレーナーが発信していきます。

2015-05-27から1日間の記事一覧

腹圧を高めてインナーマッスルを強化〜失敗しないダイエット32日目〜

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”32日目は、32/37「腹圧を高めてインナーマッスルを強化」です。 前回は姿勢を正しくするということで、基本の立ち方について書きました。 ぜひ前回をおさらいしてから、今回のテーマを…