数回にわたって”免疫の基礎”について連載しています。 パーソナルトレーナーの窪田 侑記です。 いま世の中は新型のウイルスで大きな影響を受けている方も多いと思います。 みなさん自粛されて、家にいる時間も長くなってると思います。 そうなるとメリハリが…

数回にわたって”免疫の基礎”について連載しています。 パーソナルトレーナーの窪田 侑記です。 いま世の中は新型のウイルスによって、混乱しています。 みなさん自粛されて、出かける機会もほとんどなくなってますよね。 vol.1〜7まで 書いてきましたが、何…

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”28日目は、28/37「寝ること、リラックスすることで痩せる」です。 前回前々回と代謝やホルモン、免疫を機能させるためには自律神経が関与していることについて書きました。 自律神経を…