カラダづくりのいろは

本来のあるべき身体の動きと栄養について、パーソナルトレーナーが発信していきます。

【10月グループレッスンのご案内】

10月のグループレッスンの予定

◉14日(月祝)18:00〜 #ストレッチーズ 

◉22日(火祝)13:00〜 #姿勢改善レッスン 

◉26日(土)13:00〜 #フォームローラー 活用法

@グランフロント大阪 北館6階 medifit 

 

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各詳細

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◉ストレッチーズ  ピラティス

10月14日(月祝) 18:00〜 (60min)

        17:45 open  定員は10名

 

・申し込み   info@rooms-s.com

※ストレッチーズのサイズがあるので、申し込み時に大まかな身長をお伝えください。

 

・参加費  2500円

(ストレッチーズお持ちの方は、2000円)

・持ち物  運動できる服装、水分、タオル

 

・ストレッチーズとは?

伸縮性のある特殊な布を使いながら、体の奥からの深い動き、全身の繋がり、心地よさ、創造性などを驚く程感じられます。ストレッチや、快適な状態でのへのアプローチ、身体機能の繋がりや連鎖の向上など多くの利点があります。

特に細かい動きや筋肉の意識がしやすいために、初心者の方にもオススメです。

 

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◉姿勢改善レッスン

10月22日(火祝) 13:00〜 (60min)

        12:45 open  定員は25名

 

 ・内容

マットの上でできる姿勢改善のためのストレッチとエクササイズ。家庭でも出来るようなツールを使わないレッスンです。

 

・参加費  2000円

・持ち物  運動できる服装、水分、タオル

・申し込み   info@rooms-s.com

 

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◉フォームローラー活用法伝授

10月26日(土) 13:00〜 (60min)

        12:45 open  定員は20名

 

・フォームローラーお持ちの方は持参ください!(レンタルの方は申し込み時にご相談ください。)

・参加費  2000円

・持ち物  運動できる服装、水分、タオル

・申し込み   info@rooms-s.com

 

 

フルオーダーメイドの身体メンテナンス空間
加圧パーソナルトレーニングスタジオ
小顔美容矯正サロン

 

グランフロント大阪 北館 6階 

桜十字クリニック Medifit内

 

MAIL info@rooms-s.com
TEL 090-6067-5514