カラダづくりのいろは

本来のあるべき身体の動きと栄養について、パーソナルトレーナーが発信していきます。

【グループレッスン】ストレッチーズ ピラティス

11月のグループレッスンのご案内です。

 

ストレッチーズというツールを使ったピラティスのレッスンを開催します。

 

11月30日(土) 15:00〜 (60min)

        14:45 open  定員は10名

 

・会場 :グランフロント大阪 Medifit 

 

・申し込み   info@rooms-s.com

※ストレッチーズのサイズがあるので、申し込み時に大まかな身長をお伝えください。

 

・参加費  2500円

(ストレッチーズお持ちの方は、2000円)

・持ち物  運動できる服装、水分、タオル

 

ストレッチーズとは?

アメリカ生まれの画期的なエクササイズです。

伸縮性のある特殊な布を使いながら、ピラティスを行います。

はじめは難しいと感じがちなピラティスですが、このツールを使うことで、身体の奥からの深い動き、全身のつながり、心地よさ、創造性などを驚くほど感じられます。

ストレッチや快適な状態でのインナーへのアプローチ、身体機能の連鎖の向上など、多くの利点があります。

特に細かい動きや筋肉への意識もしやすいため、初心者の方にもオススメです。

 

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