カラダづくりのいろは

本来のあるべき身体の働きと栄養について、パーソナルトレーナーが発信していきます。

2015-03-30から1日間の記事一覧

糖質制限じゃなく量とタイミング~失敗しないダイエット6日目~

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”ということで、ダイエットに関してまとめてます。6日目は、6/37「糖質の量をコントロールする」タンパク質、脂質と話してきましたが、三大栄養素の最後のひとつは、糖質です。こ…