【12月グループレッスンのご案内】
12月のグループレッスンの予定
◉15日(日)16:00〜 #姿勢改善レッスン
◉21日(土)14:00〜 #ストレッチーズ
ーー
各詳細
◉姿勢改善レッスン
12月15日(日) 16:00〜 (60min)
15:45 open 定員は25名
・内容
マットの上でできる姿勢改善のためのストレッチとエクササイズ。
家庭でも出来るようなツールを使わないレッスンです。
参加費： 2000円
持ち物： 運動できる服装、水分、タオル
お申し込み こちらまで。
◉ストレッチーズ ピラティス
12月21日(日) 14:00〜 (60min)
13:45 open 定員は10名
・ストレッチーズとは？
アメリカ生まれの画期的なエクササイズです。
伸縮性のある特殊な布を使い、このレッスンではピラティスを行います。
はじめは難しいと感じがちなピラティスですが、このツールを使うことで、身体の奥からの深い 動き、全身のつながり、心地よさ、創造性などを驚くほど簡単に単純に感じられます。
ストレッチや快適な状態での体幹（インナー）へのアプローチ、身体の動きや連鎖の向上、姿勢の改善など、多くの効果があります。
特に細かい動きや筋肉への意識もしやすいため、一度体験するとやみつきになる方もたくさん！
初心者の方にもオススメです。
参加費: 2500円
持ち物: 運動できる服装 水分 タオル
ご案内: ストレッチーズ持参の方は
500円割引いたします。
※サイズがありますので、申し込み時に
おおよその身長をお伝えください。
お申し込みは こちらまで
フルオーダーメイドの身体メンテナンス空間
パーソナルトレーニングスタジオ
小顔美容矯正サロン
グランフロント大阪 北館６階
桜十字グランフロント大阪クリニックMedifit 内
MAIL info@rooms-s.com
TEL 090-6067-5514
大阪市北区大深町3-1 北館６階
