カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”ということで、ダイエットに関してまとめてます。６日目は、６／３７「糖質の量をコントロールする」タンパク質、脂質と話してきましたが、三大栄養素の最後のひとつは、糖質です。こいつがダイエットには厄介です！というかみんな摂り過ぎです！ 昨…