カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”32日目は、32/37「腹圧を高めてインナーマッスルを強化」です。 前回は姿勢を正しくするということで、基本の立ち方について書きました。 ぜひ前回をおさらいしてから、今回のテーマをお読みください。 正しい姿勢で立つこと〜失敗しないダイエット3…