キレイな立ち方座り方は美脚を作る〜失敗しないダイエット34日目〜

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”34日目は、34/37「キレイな立ち方座り方は美脚を作る」です。 立ち方、歩き方を体の使い方について、考えてきましたが次の基本の動きは、「座る( しゃがむ)、立つ」です。 1日に結構な回数、立って座ってを繰り返していると思います。ほとんどが無…