カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ３７”ということで、ダイエットに関してまとめてます。５日目の５／３７は、 「脂は摂っても太らない。むしろ摂らない弊害が大きい。」 です。 前回はタンパク質に関して書きましたが、今回は脂質について。油のほうがダイエットにピンとくる人も多いか…