カラダづくりのいろは

パーソナルトレーナーの窪田侑記です。”失敗しないダイエットのヒケツ37”22日目は、22/37「糖化は美容もダイエットにも大敵」です。 「酸化」がアンチエイジングの大敵だというのはよく知られていると思います。 ですので、抗酸化で細胞のダメージを防ぐことが、アンチエイジングやダイエットに効果的だという話は今までこ…